Болезни позвоночника l Диагностика l Массаж l Питание l Беременность l Нервы l Очищение
Закаливание | Компрессы |Рефлексотерапия |

ПОТ | ПОТООТДЕЛЕНИЕ

 


ПОТ | ПОТООТДЕЛЕНИЕ

Почему мы потеем?
Выделение пота также необходимо для нашего организма, как пища и воздух. Потоотделение обеспечивает вывод из организма вредных веществ, поддержание критической температуры тела на уровне 37° С (0.6° по Фаренгейту), а также чистоту и эластичность кожи.

Ваше тело должно постоянно поддерживать свою внутреннюю температуру для правильной жизнедеятельности. Даже небольшие колебания температуры - на несколько градусов - могут вызвать угрозу для жизни. Для охлаждения самого себя Ваше тело использует потоотделение.

Среднестатистический взрослый, здоровый человек выделяет от половины до целого литра пота в день. Во время интенсивных упражнений или в жаркой окружающей среде, потоотделение человека может превышать два литра в час. При достаточном потреблении воды потеря жидкости восстанавливается, так как обезвоживание может вызвать неприятные последствия для Вашего здоровья.

Многие люди, ведущие малоподвижный образ жизни, недостаточно потеют, поэтому посещение бань для них просто необходимо. Антиперспиранты, искусственная среда, загрязненная атмосфера и синтетическая одежда негативно влияют на кожу, в результате чего поры засоряются, и нарушается процесс потоотделения. Этого можно избежать, если регулярно посещать бани.

Различные уровни влажности и температуры по-разному влияют на организм. Так, например, при посещении турецких бань, где температура более высокая (80-100° С), а воздух сухой (15-20%), тело потеет сильнее, так как образующаяся на теле влага просто-напросто конденсат. При этом количество времени, проведенного в такой сауне, отличается от количества времени, проведенного в других видах бань.

Когда Вы находитесь в бане, чувствительные к температуре нервные окончания производят ацетилхолин, химический элемент, который подает сигнал 2.3 млн. потовых желез. Однако не все железы отвечают на этот сигнал. Апокриновые потовые железы, расположенные в области подмышек и на лобке, активируются только при эмоциональном возбуждении. Они вырабатывают слабый запах, который вызывает сексуальное влечение.

Тем не менее, экзокринные потовые железы выделяют пот при повышении температуры. При нахождении в сауне в течение 5 минут наше тело выделяет около одного литра пота, эта цифра может варьироваться в зависимости от особенностей организма конкретного человека, (в день человек теряет от 0.5 до 1.5 литра пота). Пот, выделяемый экзокринными железами, чистый и не имеет запаха; неприятный запах возникает из-за присутствия бактерий. Наш организм потеет в первую очередь для того, чтобы тело могло таким образом охладиться. На ладонях и подошвах тоже есть экзокринные железы, выделяющие пот при эмоциональном возбуждении. Раньше первобытному человеку пот на ладонях помогал выжить в опасных ситуациях, например, когда он карабкался по скале или держал палку, влажные руки обеспечивали лучшее "сцепление". Так и сегодня бейсболисты часто смачивают ладони для лучшего захвата биты. Благодаря потовым железам на подошвах человек мог быстрее бежать.

Еще один вид пота - неощутимое потоотделение – образуется внутри организма, попадая на поверхность кожи через кровь. Даже без посещения бань организм человека выделяет около литра такого пота ежедневно.

Видоизмененный вид потовых желез представляют собой молочные железы. Некоторые матери в Финляндии уверены, что посещение сауны положительно влияет на способность молочных желез производить молоко. Однако научного подтверждения этой гипотезы нет.

Ко всему прочему пот является своеобразным "сборщиком мусора" организма. При нахождении в сауне в течение пятнадцать минут через пот выделяется столько же тяжелых металлов, сколько накопилось бы в почках за сутки. На девяносто девять процентов пот состоит из воды, остальное – отходы организма. Считается, что лишняя соль, выводимая из организма через пот, помогает при лечении умеренной гипертонии. В некоторых психиатрических больницах сауны используются в реабилитационных программах для успокоения пациентов.

Если из организма регулярно не выводиться мочевина, метаболический побочный продукт, то это может привести к появлению головных болей, тошноты и, в крайних случаях, к рвоте, коме и даже смерти. Потение эффективно помогает нейтрализовать ядовитые вещества, поэтому некоторые медики советуют посещать домашние сауны, чтобы облегчить работу почек. Через пот из организма выводится молочная кислота, которая вызывает застой в мышцах и приводит к общему утомлению, а также токсичные металлы, такие как медь, свинец, цинк и ртуть, проникающие в организм из загрязненной среды.

 

Контроль температуры

"Тепло всегда передается от тела с более высокой температурой телу с более низкой температурой". "Биология", четвертое издание, автор Нейл A. Кемпбелл, Университет Калифорнии

"Если Вы неподвижно сидите на улице при температуре воздуха двадцать три градуса Цельсия, проводимость тепла составит около одного процента Вашей теплоотдачи, конвекция около сорока процентов, излучение на другие объекты пятьдесят процентов и потоотделение около девяти процентов. Легкий ветерок скоростью пятнадцать км/ч значительно повысит полную теплоотдачу из-за увеличения конвекции в пять раз. Охлаждающее испарение сильно увеличится вследствие выработки организмом пота".

В жаркой, сухой окружающей среде значительная часть пота испаряется прямо в воздух. Это способствует охлаждению, потому что при испарении поглощается энергия и от Вашей кожи отводится тепло.

"Однако, испарение может происходить только при условии, что окружающий воздух не насыщен молекулами воды (то есть, относительная влажность должна быть менее ста процентов). Это - биологическая основа, подведенная под популярную жалобу "лучше высокая температура, чем высокая влажность".












Симптомы остеохондроза
Где лечить



На правах рекламы

Рейтинг@Mail.ru