Болезни позвоночника l Диагностика l Массаж l Питание l Беременность l Нервы l Очищение
Закаливание | Компрессы |Рефлексотерапия |

Матрас

 


Как правильно подобрать матрас?

Если у Вас средняя комплекция то Вам подойдет большинство моделей на обычных или независимых пружинах, в частности, те, в которых используются слои из латекса или комбинации: кокосовое волокно-латекс. Если Вы относитесь к полным гражданам то Вам следует выбирать жесткие матрасы. Пружинные с независимыми усиленными пружинами, либо безпружинные из плотных материалов. Если Вы худощявы то для Вас лучше обратить внимание на мягкие модели без использования койры.

А что делать если муж и жена находятся в разных весовых категориях? В таком случае можно посоветовать приобрести два односпальных матраса. Типы матрасов подберайте с учетом индивидуальных параметров. Правда в данном случае может воникнуть ситуация разной высоты матрасов. Так как матрас с усиленными пружинами для крупного мужчины может оказаться значительно выше, чем матрас для хрупкой жены.

Большую роль при выборе матраса играет состояние вашего позвоночника. Так например если беспокоят боли в пояснице, жесткий матрас не для вас. В данном случае следует выбирать мягкие модели, которые прогибаются и поддерживают поясницу. Напротив если есть проблемы в верхних отделах позвоночника, то следует выбирать жесткие матрасы.

Также при выборе матраса имеет большое значение Ваша привычка к положению Вашего тела во время сна. Если Вы привыкли спать на боку то для Вас подойдут мягкие матрасы.

Важно в данном случае, чтобы позвоночник сохранял естественный изгиб позвоночника. В данном случае матрасу необходимо обеспечивать правильное положение плеч и бедер.

Для сна в положении на спине, позвоночнику необходима поддержка только в области бедер. Здесь выбирайте тот матрас, на котором Вы будете чувствовать себя наиболее комфортно. В положении сна на животе, что не есть правильным с физиологии человека так как нарушает правильный изгиб позвоночника – необходимо иметь жесткий матрас.






Симптомы остеохондроза
Где лечить





Рейтинг@Mail.ru