РАСЧЕТ ВЕСА
| Идеальный вес |
Тип
конструкции |
| |
рост, см |
легкий, кг |
средний, кг |
тяжелый, кг |
| Охват запястья |
|
меньше 16 см |
|
больше 20 см |
| Мужчины |
180
170
160 |
65-70
58-62
51-54 |
68-75
61-67
54-59 |
72-81
64-73
57-64 |
| Женщины |
180
170
160 |
61-65
54-58
48-51 |
64-70
56-53
50-55 |
68-76
60-68
54-61 |
Расчет веса - вариант первый (ориентировочный)
Отнимем от роста 100 единиц и получим ориентировочный
вес в килограммах. В случае если рост не превышает
165 см. При росте 175 нужно отнять 105, при росте
176 см 110 единиц.
Расчет веса - вариант первый (точный)
Определение идекса массы тела. Формула - И=В:Р2
И - индекс массы тела
В - вес в килограммах
Р - рост (в метрах) в квадрате
Расчет веса - пример: Ваш вес 75 кг при росте
1.75 м. Чтобы узнать сколько будет 1.75 м в квадрате
умножаем 1.75x1.75 = 3.0625 Отбрасываем для упрошения
дробные единицы и делим 75 на 3. Результат -25
- и есть индекс вашего тела.
Норма индекса массы тела 20-25
Ожирение первой степени 25-30
Ожирение второй степени 30-40
Ожирение третьей степени больше 40
|
