Болезни позвоночника l Диагностика l Массаж l Питание l Беременность l Нервы l Очищение
Закаливание | Компрессы |Рефлексотерапия |

РИСОВАЯ ДИЕТА

 


Рисовая диета

По правде говоря, рисования диета вовсе не диета, а великолепный способ разгрузки организма, помогающий вывести шлаки, избытки соли и других вредных веществ, таким образом приводя к снижению веса. При таких показателях рис стал одним из любимых рекомендаций врачей-диетологов: во-первых, рис весьма малокалориен, во-вторых, вкусен и питателен, в-третьих, способствует оздоровлению организма – прекрасные рекомендации для того, чтобы стать продуктом века.
Придумано огромное количество рисовых диет, и все они довольно эффективные. Вот одна из рисовых диет – сидеть на которой можно от 3 до 14 дней:

Рисовая диета - День первый:

Завтрак - одно яблоко, отварной рис (60г сухих зерен). В рис можно добавить немного лимонного сока, если хотите. Зеленый чай, настои трав.
Обед – бульон и салат из овощей (до 150г), отварной рис (можно добавить зелень, и 1 ч.л. растительного масла).
Ужин – бульон из овощей, отварной рис с овощами (например, с морковью или кабачками).

Рисовая диета - День второй:

Завтрак – грейпфрут, отварной рис с добавлением одной чайной ложки нежирной сметаны.
Обед – бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис.
Ужин – то же самое, что и обед.


Рисовая диета - День третий:

Завтрак – отварной рис, посыпанный корицей, груша
Обед – бульон из овощей, салат из огурцов, отварной рис, грибы, жареные на оливковом масле (150г).
Ужин – бульон из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис.


Рисовая диета - День четвертый:

Завтрак – легкий салат из фруктов, отварной рис с молоком.
Обед – бульон из овощей, редис, отварной рис, морковь, приготовленная на пару.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, немного семечек подсолнуха.


Рисовая диета - День пятый:

Завтрак – отварной рис с изюмом, полстакана йогурта.
Обед – бульон из овощей, приготовленные на пару овощи, отварной рис с зеленью.
Ужин - бульон из овощей, отварной рис с покрошенными грецкими орехами, приготовленный на пару шпинат.


Рисовая диета - День шестой:

Завтрак – отварной рис с четырьмя грецкими орехами и несколькими ягодами инжира, из фруктов можно грушу.
Обед - бульон из овощей, сырые овощи, отварной рис.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, сдобренный 1 ст. л. сметаны или сливок, 1-2 яблока.


Рисовая диета - День седьмой:

Завтрак – отварной рис (по вкусу можно добавить лимонный сок или немного меда), яблоко или груша.
Обед – бульон из овощей, немного зеленого салата (грамм 100), отварной рис, сваренные на пару фасоль и помидоры.
Ужин – бульон из овощей, рис с 1 ч. л. оливкового масла, несколькими оливками, базиликом, сваренные на пару кабачки.

Необходимо пить минеральную воду, желательно, если она будет негазированная, свежевыжатые соки, зеленый чай или настои трав между приемами пищи,. Рисовая диета несложна, не вызывает чувства голода и прекрасно воспринимается организмом, а так же весьма эффективна – трехдневная диета обеспечит исчезновение 1 кг, а неделя на рисовой диете легко «схудит» вас на 3 килограмма. Только придерживайтесь несложных правил: во-первых, рис обязательно должен быть неочищенным (в нем содержится много витаминов группы В) – это условие любой рисовой диеты; во-вторых, после приема риса часа 2 не следует ничего есть.
Рисовая диета хороша не только тем, что способствует очищению организма и улучшению фигуры, но и тем, что меняет представление человека о здоровой пище.

РИСОВАЯ ДИЕТА











Симптомы остеохондроза
Где лечить



На правах рекламы

Рейтинг@Mail.ru